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Perdoar faz bem a saúde

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Perdoar Faz Bem a Saúde


Perdão é cura

Perdoar nem sempre é fácil, especialmente se ainda houver pendências entre você e a pessoa que causou a mágoa, a calúnia, a dor, a traição e não existiu pedido de desculpas. As vezes, até com pedido de desculpas, pode ser complicado.

Mais saiba que o perdão pode ser aprendido e praticado como uma habilidade.

Liberte-se

Abrir mão da dor fará uma diferença significativa em sua vida e a sua saúde mental agradece.

O perdão é um presente para Você.

Apegar-se à raiva só prejudica a você mesmo, segurar a raiva é uma forma de estresse e, portanto, quando nos apegamos à raiva, é como se estivéssemos ativando a resposta do corpo ao estresse."

O estresse crônico pode impactar negativamente no corpo, sobrecarregando o sistema nervoso e respiratório,  o estômago.

Decidir perdoar significa se libertar do impacto físico negativo do ressentimento.

Embora cada um tenha sua jornada, existem etapas para o processo de perdão:

  1. Comece por refletir sobre a situação em si, sobre os sentimentos que experimentou e como o ato o afetou.
  2. Busque olhar com  empatia para a situação. Se você começar a considerar o histórico e experiências de vida da pessoa que te machucou pode obter muitas respostas para entender o por que do seu comportamento.
  3. Não se sinta ofendido pelos defeitos dos outros, trabalhe para corrija-se o máximo que puder, seja pessoa do bem.
  4. Pense e perceba que o problema  está em quem se encontra com as mãos cheias de pedras pra ferir os outros.
  5. Se alguém te inveja perceba o quanto está pessoa tem frustrações, se alguém quer te ferir observe que provavelmente é uma pessoa cheia de dores escondidas. 
  6. Veja a solidão de quem trai, os traumas de quem precisa ridicularizar os outros para se sentir melhor. Quando começamos a ver além do que é dito e das aparências ficamos mais resilientes.

Perdoar a si mesmo

Uma vez que alguém adquire o hábito de praticar o perdão pelos outros, pode ser mais fácil para essa pessoa se perdoar e seguir em frente após cometer erros. 

Pessoas que perdoam os outros rapidamente são muito mais propensas a perdoar a si mesmas do que as pessoas que tendem a guardar rancor. 

Quer você esteja perdoando, a si mesmo ou a outra pessoa, o perdão é um ato de auto cuidado.

Não alimente o ego, alimente sua alma.


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Rio de Janeiro, RJ, Brasil

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