Por que sinto medo de viver

Não Sinta Medo de Viver
Busque a plenitude da vida

As vezes em nossas vidas sentimos medo, ficamos meio que paralisados e deixamos de tomar decisões, decisões estas, que na maioria das vezes são importantes e seriam justamente elas, fonte de mudança.

Passamos a não confiar em nós e ver nossa auto estima abalada.Temos medo da vida, do que ela nos oferece em termos de possibilidades. Na verdade, o medo é de fracassarmos, de nos abrirmos, ao outro, com receio de sermos enganados, machucados, prejudicados. 

"Quaisquer que sejam as condições que eu tenha que enfrentar, sei que elas representam o próximo degrau na minha evolução. Aceitarei de bom grado todos os desafios, porque sei que dentro de mim estão a inteligência para compreender, o amor para aceitar e o poder para superar" Yogananda

É Preciso Saber Viver

Então, temos medo dos outros, de que eles nos possam causar mal, em qualquer dos ambientes em que nos inserimos: o colega de trabalho, o vizinho, o conhecido, o amigo, o parente. Não é possível saber com clareza absoluta quem é o outro.

Somente vivenciando é que saberemos se o outro é amigo ou inimigo, se quer nos ajudar ou prejudicar

A arma para vencer todos os medos (assim como as limitações espirituais) é, sempre, o conhecimento da nossa realidade física e espiritual.

Conhecimento este que irá nos ajudar a superar estas questões e nos qualificar como seres em constante evolução.

Não há destino, sorte ou azar. Deus não escolhe os indivíduos. Não castiga, nem recompensa. Nós é que recebemos o efeito daquilo que plantamos, pra toda ação, existe uma reação.

A vontade de melhorar a cada dia, a luta para vencer nossas imperfeições morais vai resultar no nosso avanço, na nossa evolução.

Viver é uma jornada repleta de experiências, desafios e oportunidades de crescimento. No entanto, para muitas pessoas, essa jornada é obscurecida pelo medo. O medo de viver pode se manifestar de diversas formas, impedindo-nos de aproveitar plenamente as possibilidades que a vida oferece. Neste artigo, exploraremos as raízes desse medo e como podemos superá-lo através do autoconhecimento.

O Que é o Medo de Viver

O medo de viver é uma emoção complexa que pode ter diversas origens. Pode se manifestar como ansiedade em relação ao futuro, receio de assumir riscos, ou até mesmo como um sentimento difuso de desconforto em relação à própria existência. Essencialmente, é um medo do desconhecido, do que está além da nossa zona de conforto.

Por Que Sentimos Medo de Viver

Medo do Fracasso: Muitas vezes, o medo de viver está enraizado no medo do fracasso. Receamos tentar algo novo porque tememos não alcançar nossos objetivos ou sermos julgados pelos outros.

Incerteza: O desconhecido pode ser assustador. A incerteza em relação ao futuro e às consequências das nossas ações pode nos paralisar, impedindo-nos de avançar na vida.

Autoestima e Autocrítica: Uma baixa autoestima e uma voz interna crítica podem alimentar o medo de viver. Quando não nos sentimos merecedores de sucesso ou felicidade, é natural que evitemos situações que nos coloquem à prova.

Traumas Passados: Experiências traumáticas do passado podem deixar cicatrizes emocionais profundas, tornando-nos cautelosos e desconfiados em relação ao futuro.

Superando o Medo de Viver Através do Autoconhecimento

Prática da Atenção Plena: A atenção plena, ou mindfulness, é uma ferramenta poderosa para cultivar a consciência do momento presente e reduzir a ansiedade em relação ao futuro. Ao praticar a atenção plena, aprendemos a aceitar nossas emoções sem julgamento, permitindo-nos enfrentar o medo com mais equanimidade.

Exploração das Crenças Limitantes: Identificar e questionar as crenças limitantes que nos impedem de viver plenamente é fundamental para superar o medo. Ao desafiar essas crenças, podemos abrir espaço para novas possibilidades e oportunidades de crescimento.

Cuidado com o Autocuidado: Priorizar o autocuidado físico, emocional e mental é essencial para construir resiliência e fortalecer a nossa capacidade de lidar com o medo. Isso inclui hábitos saudáveis de sono, alimentação balanceada, prática regular de exercícios e busca de apoio terapêutico, se necessário.

Exploração da História Pessoal: Investigar as origens do medo de viver pode ajudar a compreender melhor os padrões de pensamento e comportamento que o sustentam. A terapia, a escrita reflexiva e outras práticas de auto exploração podem ser úteis nesse processo.

  "Hoje, somos infinitamente melhores do que já fomos."

Viva suas experiências da melhor forma, sem esquecer que és um ser espiritual, "viva no mundo, sem ser do mundo", ou seja, faça da sua vida um constante aprendizado, busque sua alegria de viver.

Tenha fé em você, esta é a primeira fé que precisa desenvolver. Pois é assim que vai ter auto estima inabalável perante as pedras que encontramos pelo caminho.

Algumas pessoas têm uma fé muito grande no divino, mas não nelas mesmas. Precisamos confiar em nós para receber o que vêm do alto, do universo. Pra que estas forças universais entrem precisamos estar receptivos, prontos pra receber.

 “Viver com medo não é viver. 

É sobreviver”. Viver implica correr riscos, sim. Implica a possibilidade de nos expormos à rejeição e à perda mas implica sobretudo a possibilidade de experimentar emoções positivas muito intensas e isso é o que dá cor à vida de cada um, independentemente do percurso que se faça.

O medo de viver é uma experiência comum, mas não precisa ser um obstáculo intransponível.

Ao cultivarmos o autoconhecimento e desenvolvermos estratégias para lidar com o medo, podemos abrir caminho para uma vida mais plena e significativa. 

Lembre-se de que a jornada do autoconhecimento é contínua e cheia de descobertas, e cada passo dado em direção ao enfrentamento do medo nos aproxima um pouco mais da realização pessoal e do bem-estar emocional.

LEIA TAMBÉM:

A esperança é a última que morre