SOU GRATO OBRIGADO

Nos tempos atuais, vivemos em uma era de distrações constantes. Estamos sempre conectados, checando notificações, planejando o futuro ou remoendo o passado. Essa rotina frenética acaba nos desconectando do que realmente importa: o momento presente. É nesse contexto que o mindfulness se torna uma prática valiosa, oferecendo uma forma de cultivar a atenção plena e viver o agora com mais profundidade. O que é mindfulness? Mindfulness, ou atenção plena, é uma prática que envolve trazer a consciência para o momento presente de forma intencional e sem julgamentos. Isso significa estar totalmente imerso no que estamos fazendo, observando nossos pensamentos e emoções sem reagir automaticamente a eles. Ao contrário do que muitos pensam, mindfulness não é apenas uma técnica de meditação, mas uma forma de viver, aplicável em diversas situações do cotidiano. A transformação através da conexão com o presente Estudos mostram que praticar mindfulness regularmente pode reduzir o estresse, melhorar a c

Por que sinto medo de viver Consciência Espiritual Busque a plenitude da vida As vezes em nossas vidas sentimos medo, ficamos meio que paralisados e deixamos de tomar decisões, decisões estas, que na maioria das vezes são importantes e seriam justamente elas, fonte de mudança. Passamos a não confiar em nós e ver nossa auto estima abalada. Temos medo da vida, do que ela nos oferece em termos de possibilidades. Na verdade, o medo é de fracassarmos, de nos abrirmos, ao outro, com receio de sermos enganados, machucados, prejudicados.  "Quaisquer que sejam as condições que eu tenha que enfrentar, sei que elas representam o próximo degrau na minha evolução. Aceitarei de bom grado todos os desafios, porque sei que dentro de mim estão a inteligência para compreender, o amor para aceitar e o poder para superar" Yogananda É impossível saber, sem viver Então, temos medo dos outros, de que eles nos possam causar mal, em qualquer dos ambientes em que nos inserimos: o colega de trab